東京マラソンまで・・・

東京マラソンまで2週間を切りました

本格的に練習の追い込み期間なので、週末は長い距離を走る練習をしてました
でもでも、、20km手前くらいで、足の筋肉が張りだして、ヒザが痛くなります
これが2回ともそうでした。どうやら筋肉疲労で膝の靭帯が負荷がかかり、痛くなってるのかな。
つまり、筋力不足、走りこみ不足、、、今頃分かっちゃった。。。



でも仕方がないので、これからは休息を多めにして、疲労ためないようにしないと。。


さて、今日会社で衝撃的な事実が・・

会社の同僚が、インフルエンザにかかってることがわかった。
確かに体調が悪いって言ってたな。。

実は月曜日飲み会で、ずっと隣で飲んでました・・

まずい・・・　これはまずい・・・

もしかして・・

今のところ大丈夫だけど、明日・明後日あたりが心配です

東京マラソンまで2週間、これからは体調管理が大事!!