東京マラソンに向けて [東京マラソン]
東京マラソンへの出場が決まって、俄然やる気になっているしゅんくんです
初のフルマラソン、完走するにはいくつものハードルを超えないといけない
長く走るには、まず２つの要素を鍛えることが必要
①心肺機能
②長く走るための筋肉
さらになにより必要なのが
③ド根性
まだ10km走るのが精一杯なので、この4か月間で長く走るトレーニングを積まないとなー。。
ここ最近頑張っています。 昨日・今日で２０ｋｍ近く走りました。最近、自分の『足』が変わってきているのを感じます。 太ももとふくらはぎの筋肉がついたような気がします
結構走ってるのに、体重が減らないのはなぜでしょうか？
走った後の食べすぎが問題なのね
明日も頑張ろうー!!!
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すごいですねえ！20キロはどこらあたりを走っているんですか？？
by ずっきー (2007-10-08 08:25)
ひたすらジムのランニングマシーンで走ってます。テレビを見ながらやってます。。外と走る感覚が違うと思うので外で練習したいのですが、このあたりいいコースが見つかりません（悲）
by ブランドン (2007-10-08 15:30)